RYT200 クラス風景②

Written by Tom Wada

ヨガのポーズを理解する

2021年のクラスは全てマスク必須にてクラスを開講しています。また窓を開けて換気、全員手洗いアルコール消毒必須など、万全の対策でもってクラスを実施しています。

ポーズを理解するために、様々なものを利用します。ヨガブロックは勿論、壁や椅子、棒などもヨガのポーズを理解するためには最適なツールとなります。

例えば戦士1(ヴィラバドラーサナ1)では後ろの足を壁につけることで、後ろ足を正しく使い、前後のバランスが取れたポーズの感覚をつかみます。また椅子に座ってポーズをとることで股関節の内旋の感覚をつかみます。

 

ヨガ哲学

ヨガ哲学は歴史的観点と理論的観点、また精神的観点から学んでいきます。

「哲学」と聞くと一見難しく聞こえるかもしれませんが、日常でも役に立つ内容ばかりですので、気軽に受講してみてください。人生色々です。少しでも「楽」に生きられるヒントが見つかればと思います。

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