RYT200 クラス風景②
Written by Tom Wada
ヨガのポーズを理解する
2021年のクラスは全てマスク必須にてクラスを開講しています。また窓を開けて換気、全員手洗いアルコール消毒必須など、万全の対策でもってクラスを実施しています。
ポーズを理解するために、様々なものを利用します。ヨガブロックは勿論、壁や椅子、棒などもヨガのポーズを理解するためには最適なツールとなります。
例えば戦士１（ヴィラバドラーサナ１）では後ろの足を壁につけることで、後ろ足を正しく使い、前後のバランスが取れたポーズの感覚をつかみます。また椅子に座ってポーズをとることで股関節の内旋の感覚をつかみます。
ヨガ哲学
ヨガ哲学は歴史的観点と理論的観点、また精神的観点から学んでいきます。
「哲学」と聞くと一見難しく聞こえるかもしれませんが、日常でも役に立つ内容ばかりですので、気軽に受講してみてください。人生色々です。少しでも「楽」に生きられるヒントが見つかればと思います。
RYT200卒業生の声
